जब कल्याण की बात आती है तो केट हडसन की दुनिया में थोड़ा सा यिन और यांग होता है। सुशी और शराब की योजना कुछ दिनों में बनाई जाती है; अन्य लोग मटका और ध्यान के मूड को समायोजित करते हैं। “यह उस दिन के बारे में है जो मुझे चाहिए,” वे कहते हैं। “आपके पुराने तरीकों पर वापस जाने से पहले यह हमेशा कल होता है।”

हरी फ़ाइल

“महामारी के दौरान, मेरा स्वास्थ्य वास्तव में सबसे पहले आया।” मैंने विटामिन और सब्जियों के दैनिक सेवन को सुनिश्चित करने पर ध्यान केंद्रित किया, जो कि आसान था INBLOOM के लिए धन्यवाद। [Hudson is a cofounder.] औरास की खूबसूरती (५५ अमरीकी डालर) ए ऊर्जा बदलाव ($ ५०) पिछले वर्ष की तुलना में मेरे दो पसंदीदा मिश्रण थे। मैं आभा की सुंदरता को पानी के साथ मिलाता हूं, उस पर बर्फ डालता हूं और इसे पूरी सुबह पीता हूं। एनर्जी शिफ्ट कड़वाहट के बिना एक अविश्वसनीय मैच बनाता है। वे दोनों मुझे वह देते हैं जो मुझे दिन में अलग-अलग जगहों पर चाहिए। “

कदम

“मेरे लिए, आंदोलन एक आवश्यकता है।” मैं सप्ताह में तीन से चार बार व्यायाम करने की कोशिश करता हूं और मैं वास्तव में अपना कसरत बदलता हूं। संगरोध में, मैं नए फिटनेस एप्लिकेशन और लाइव प्रसारण का पता लगाने में सक्षम था, जिसने चीजों को दिलचस्प बना दिया। जब पोषण की बात आती है, तो मैं हमेशा यह ध्यान रखने की कोशिश करता हूं कि मैं क्या खाता हूं। “

अलग रणनीति

“मैं समग्र रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने की कोशिश करता हूं, लेकिन जीवन में कुछ ऐसे समय होते हैं जब आप आगे बढ़ना चाहते हैं, या आपको बस उन चीजों को खाने और खाने की ज़रूरत होती है जो आप खाना चाहते हैं।” कल सावधानीपूर्वक खाने पर लौटने का हमेशा एक और मौका होता है। “

इंस्टाग्राम / केटहुडसन

मूड रिंग

“जब मैं बड़ा हो रहा था, मैंने नृत्य किया और बहुत एथलेटिक था, इसलिए इसे काम करने के लिए बहुत अधिक प्रेरणा की आवश्यकता नहीं है।” और जब मैं सक्रिय होता हूं, तो मुझे यह जानना अच्छा लगता है कि मेरा शरीर स्वस्थ और मजबूत है। मैं हमेशा अभ्यास करने के मूड में नहीं होता, लेकिन जब मैं पूरा कर लेता हूं तो मुझे हमेशा अच्छा लगता है। यह मूल रूप से बड़ी चीज है जो मुझे एक दिनचर्या बनाए रखने में मदद करती है। “

उत्पाद का चयन

INBLOOM (और अन्य सभी सहायक प्रदर्शनों) के अलावा, हडसन एक WW प्रवक्ता भी हैं, उनकी Fabletics लाइन है और हाल ही में King St. वोदका। इसके अलावा, वह साझा करती है कि वह कॉस्मेटिक उत्पादों की एक महान प्रेमी है: “मुझे सिम्बियोम का हर उत्पाद पसंद है, लेकिन एक पुनर्जीवित करने वाली क्रीम ($ 125) एक पसंदीदा है। मैंने अपनी त्वचा में अंतर देखा है, और अब यह मेरी त्वचा देखभाल आहार का एक अभिन्न अंग है। ज़रूर, यह महंगा है, लेकिन यह इसके लायक है! NS NuFACE मिनी फेशियल टोनिंग डिवाइस ($ 209) भी एक वर्तमान पसंदीदा है – यह थोड़ा बेकार है, लेकिन यह महिलाओं द्वारा स्थापित कंपनी का एक अद्भुत उत्पाद है। इसमें विभिन्न अनुलग्नक हैं – एक महीन रेखाओं को मजबूत करता है और दूसरा कोलेजन को उत्तेजित करने के लिए अवरक्त विकिरण का उपयोग करता है – लेकिन इसका उपयोग करना आसान है। यदि आप थोड़ा अधिक खर्च करने में सक्षम हैं, तो यह एक छोटा सा उपकरण है जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। “